“SAMURI” Cara Awal Deteksi Dini Kanker Mulut

Sobat Sehat, istilah SAMURI atau lebih dikenal dengan Periksa Mulut Sendiri adalah salah satu cara yang bisa dilakukan secara mandiri untuk deteksi dini kanker mulut. Mengingat saat ini kejadian kanker mulut sering dialami oleh masyarakat, mari sobat sehat kita bisa melakukan deteksi dini kanker mulut dengan gerakan SAMURI.

Bagaimana Teknik Samuri?

Berikut Teknik SAMURI yang bisa Sobat Sehat lakukan secara mandiri di rumah, tetapi jangan lupa mencuci tangan dengan sabun hingga bersih di air mengalir sebelum melakukan SAMURI, lalu berdiri di depan cermin:

1. Buka dan tarik bibir atas ke atas lalu amati bibir bagian dalam dan gusi atas.
2. Buka dan tarik bibir bawah ke arah bawah, lalu amati bibir bagian dalam dan gusi bawah
3. Buka mulut lalu amati pipi bagian dalam sebelah kanan dan gusi atas bawah kanan.
4. Buka mulut lalu amati pipi bagian dalam sebelah kiri dan gusi atas bawah kiri
5. Buka mulut lalu amati area langit-langit
6. Julurkan lidah keluar dan amati area punggung lidah
7. Julurkan lidah, dan naikkan lidah ke atas lalu amati area bawah lidah dan dasar mulut
8. Julurkan lidah, dan miringkan lidah ke kanan lalu amati pinggir lidah kiri
9. Julurkan lidah dan miringkan lidah ke kiri lalu amati pinggir lidah kanan

Pemeriksaan ini dapat di lakukan satu kali dalam bulan. Dan yang harus di perhatikan dalam SAMURI ini adalah perubahan warna, bentuk dan kekenyalan pada rongga mulut, ada atau tidaknya benjolan pada rongga mulut serta adanya rasa sakit pada rongga mulut. 

Selain SAMURI, Sobat Sehat dianjurkan juga untuk selalu menjaga kebersihan rongga mulut yaitu dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi secara rutin 2 kali sehari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Jangan lupa juga untuk membersihkan karang gigi minimal 6 bulan sekali serta melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi. 

Semua aktivitas diatas adalah cara pencegahan kanker mulut yang paling sederhana. Jangan lupa juga untuk menjauhi faktor resiko  kanker mulut dan menjaga gaya hidup tetap sehat. Jika semuanya Sobat Sehat lakukan maka resiko kanker mulut dapat di hindari.

Segera ke dokter gigi di Poliklinik Gigi RS UNAND jika sobat sehat menemukan gejala yang tidak biasa terjadi pada area mulut, baik itu pada gigi, gusi atau rongga mulut.