SARAF KEJEPIT

Saraf kejepit adalah kondisi saraf yang tertekan oleh jaringan di sekitarnya. Saraf kejepit dapat membuat penderitanya mengalami nyeri, rasa tersetrum, mati rasa, hingga kesemutan di area saraf yang terjepit seperti di area punggung atas atau bawah, siku, lengan, bahu atau leher.

Meskipun awalnya seperti nyeri biasa, tetapi jika dibiarkan dan tidak ditangani dengan benar dapat menimbulkan masalah kesehatan lain dan membahayan kesehatan, seperti kelumpuhan.

Penyebab Saraf Kejepit

Saraf kejepit disebabkan oleh tekanan yang berlebih pada saraf dari otot, tendon atau tulang. Beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab saraf kejepit antara lain :

• Postur tubuh yang salah dan berulang, seperti posisi duduk saat bekerja lama atau posisi tidur yang salah
• Radang sendi pergelangan tangan 
• Cedera akibat olahraga atau kecelakaan
• Obesitas atau kegemukan, sehingga jaringan lemak yang berlebih dapat menekan saraf
• Tumor dan kanker yang membesar dan akhirnya menekan jaringan di sekitarnya, termasuk saraf

Gejala saraf kejepit

• Nyeri tumpul atau rasa panas
• Bengkak pada area saraf kejepit
• Nyeri menjalar yang terasa tajam
• Kesemutan yang terasa seperti ditusuk jarum
• Mati rasa.
• Lemah otot

Pengobatan saraf kejepit

• Beristirahat yang cukup
• Memberikan kompres panas atau dingin pada area yang sakit
• Melakukan peregangan setiap hari, terutama sebelum berolahraga
• Menggunakan bantal khusus ketika tidur untuk menyangga area dengan saraf kejepit
• Dokter biasanya akan memberikan terapi obat pereda nyeri 
• Selain terapi obat pereda nyeri, terapi fisik juga akan diberikan untuk meregangkan posisi otot, tulang, dan jaringan lunak yang mungkin menjepit saraf dan melatih kekuatan otot yang melemah akibat saraf kejepit
• Operasi, untuk mengurangi tekanan pada saraf kejepit yang tidak bisa membaik dengan terapi fisik

Pencegahan Saraf Kejepit

Beberapa cara mencegah saraf kejepit adalah dengan menerapkan cara hidup sehat, antara lain dengan menerapkan hal-hal beriku dalam kegiatan sehari-hari :

• Menjaga berat badan ideal dan postur tubuh yang baik
• Berlatih angkat beban untuk membentuk otot yang dapat menyangga tubuh dengan ideal
• Melakukan peregangan agar otot tetap fleksibel
• Tidak duduk terlalu lama
• Beristirahat dan meregangkan badan di tengah melakukan gerakan yang berulang
• Menggunakan kursi ergonomis jika pekerjaan melibatkan banyak duduk
• Menjaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan tidur cukup

Sobat Sehat RS UNAND, saraf kejepit ini pada dasarnya adalah kondisi yang perlu ditangani dengan tepat agar tidak mempengaruhi kualitas hidup kita. Oleh karena itu, jika Sobat Sehat mengalami gejala-gejala yang mengarah pada saraf kejepit, silahkan mengunjungi dokter  poliklinik RS UNAND. Dengan pemeriksaan dini, tentunya akan mendapatkan penanganan yang tepat dan dapat mencegah komplikasi lebih lanjut.